Kontor-Yoga Manual

54 skønne øvelser til kontor-kroppen, som kan udføres på arbejdspladsen og på hjemmekontoret. Øvelserne udføres stående og siddende, og du behøver hverken klæde om eller bruge udstyr, udover en stol.

Manualens indhold:

• Introduktion til Kontor-Yoga
  
• 54 effektive Kontor-Yoga øvelser inkl. åndedrætsøvelser og positiv visualisering
  
• Ergonomi & Sunde Arbejdsvaner