Online Forløb

Fra stiv begynder til stærk & smidig yogi på 21 dage. Du bliver guidet igennem de grundlæggende stillinger og øvelser inden for yogaen. 

Trænger du til at få styrket din core og hejst bagperronen et par centimeter? Så er Yoga Squats en nem, sjov og hurtig måde. 

Din værktøjskasse mod stress indeholder 10 blide, afstressende yogaklasser til nervesystemet, 3 beroligende lydfiler og 3 meditationer. 

En challenge er en fantastisk måde at komme i gang med at meditere. Jeg guider dig, hvorefter du selv er klar til at fortsætte din praksis på egen hånd.

Din værktøjskasse til en stærk, smidig og glad ryg med 11 yogaklasser rettet mod at mobilisere, styrke og afspænde din ryg + to afstressende lydfiler.

Udfordr dig selv med yogaens svar på et marathon. Oplev øget styrke, smidighed og energi, når vi på 14 dage arbejder os op fra 10 til 108 solhilsner.

Yoga til alle livets årstider krydret med akupressur og kinesisk visdom. Forløbet indeholder 5 yogaklasser af ca. 50 min. hver og en meditation.

Trænger du til en opstrammer? Kom i dit livs yogaform med 21 dages sveddryppende og muskelstyrkende yoga. Sæt 30 min. af hver dag.

På dette forløb afbalancerer og stimulerer vi vores 7 endokrine kirtler med særlige yoga-serier, opskrifter og sunde vaner.

Boost krop og sind med detoxende yoga og sunde vaner. I 21 dage lander en skøn yogaklasse og en ny, sund vane i din indbakke

Trænger du til et kærligt skub i den rigtige retning? Kom i yogaform og boost din sundhed på kun 10 dage med yoga og sund kost.

Yoga kan reducere inflammation i kroppen, og når vi tilføjer anti-inflammatorisk kost og livsstil, vil du mærke og se resultater.